一番の薬は食事か？

食事は身体を構成するのに必須な要素です。お肉ばかり食べてると後々病気になるしかありません。しかし、こだわりすぎて、神経質になり病気になる例もあります。楽しい食事で野菜中心・発酵食品中心がベストですね。ただし、死んだ発酵食品は期待するほど効果があるか疑問です。死んだ発酵食品は、滅菌や殺菌された発酵食品です。安全性を考えたらやむを得ない発酵食品もあります、恐ろしいのは防腐剤入りの食品です。防腐剤は毒ですから。防腐剤入りの漬物を食べるくらいなら食べない選択肢も必要ですよね。